| 焼きもち入り豚汁 |
運動前の朝ごはんレシピ 一人分（306kcal） 
お餅入りの豚汁で糖質を補給+生姜で体もポカポカ！
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材料（2人分） |
分量 |
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| もち |
6個（300g） |
| 豚肉 |
120g |
| 油揚げ |
30g |
| 大根 |
150g |
| にんじん |
50g |
| 白ねぎ |
50g |
| 生姜 |
20g |
| だし汁 |
600cc |
| 味噌 |
大さじ3 |
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作り方 |
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| 1. |
豚肉はひとくち大、油揚げはせん切り、大根、にんじんは
いちょう切り、生姜はせん切り、ねぎは小口切りにする。 |
| 2. |
だし汁に大根、にんじん、油揚げ、豚肉を入れて煮る。 |
| 3. |
材料が煮えたら、生姜を加え、味噌をとく。 |
| 4. |
もちはトースターで焼いておく。 |
| 5. |
焼いたもちに豚汁をかけ、ねぎを盛り付けてできあがり。 |
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